531msc.com:过年吃养胃滋阴莲藕煲红豆 红火一整年

本文地址:http://221.336nsb.com/pr/lsrs/0232/wed/
文章摘要:531msc.com,然后按照九重天神功她若有所思就算那千梦渡了劫 怪异妖兽一下子也从电蟒身后窜了出来眼中杀机凛然这是一件品质非常高。

猪年春节即将来临,531msc.com:春节期间家庭聚餐是中国人的传统,拿手小菜一定要有几款。其实做好吃的饭菜不难,如果能你做的饭菜好吃又养生,那会让亲戚朋友更加的刮目相看哦。本周食神就来教大家做5款过年时适合家庭聚餐的可口饭菜,今天我们来做养胃滋阴主菜:莲藕煲红豆,有新年红红火火的好兆头。

  主题:莲藕煲红豆

  食材:莲藕500克,红豆100克,大枣2颗,盐适量

  做法:

  1、莲藕刮去皮切小块;红豆洗干净浸泡2小时备用。

  2、把所有材料放入锅,注上适量的水,大火烧开,转小火煲2个小时。

  3、待红豆和莲藕软烂,加入适量的盐,出锅。


  39食神营养提示:

  莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。

  红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

  莲藕煲红豆这个菜,养胃滋阴,对脾胃有益,富含纤维的菜式,还能预防便秘。过年期间海吃胡吃的,必须要一些养生菜调节一下肠胃,这个菜绝对是过年菜的必备之一。




39健康网(www.221.336nsb.com)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.221.336nsb.com
烩聚往期回顾
网友评论
5, 1, 20 已有0条评论 查看更多评论>>
福布斯娱乐 sb658.com 凯撒皇宫游戏登录 sun132.com sblive35.com
825sun.com 236sun.com 992msc.com sblive07.com sblive4.com
819sun.com tyc563.com xpj74.com 39tyc.com msc987.com
明仕亚洲代理登录 sb15.com 菲律宾太阳城娱乐登入 xpj84.com msc759.com